Kotoha Yao là giảng viên môn khí công tại Nhật Bản, bà đã cùng chồng sáng lập Học viên Reiki Hatsuga. Bà còn tham gia dự án The Virtues Project giúp con người rèn luyện nhân cách tại hơn 109 quốc gia. Mục tiêu hàng đầu của bà là hướng tới một xã hội mà trong đó, mỗi cá nhân đều nhận thấy được tình yêu và sẵn sàng phát huy sứ mệnh của bản thân.
Tác giả Kotoha Yao đã viết trong phần giới thiệu sách: “Bạn có thể đọc từ bất kì trang sách nào. Tôi mong rằng mỗi trang sách mở ra trước mắt, bạn sẽ thấy được những điểm đáng yêu của bản thân”. Quả thật, cuốn sách không viết một câu chuyện dài mà chia thành 32 mục nhỏ từ 2-4 trang với từng vấn đề riêng biệt, tách rời. Độ dài rất phù hợp để chúng ta lĩnh hội kiến thức mà không cảm thấy nhàm chán. Bạn có thể chọn đọc bất kì trang sách nào cuốn hút bạn mà không sợ bị mất đi nhịp văn hay cấu trúc tổng thể mà tác giả muốn truyền tải. Bằng lời văn nhẹ nhàng, chân thật đầy cảm xúc mỗi trang sách của bà đều như mang một nguồn năng lượng làm điểm tựa cho những tâm hồn chơi vơi, những trái tim đang dần mất đi sức sống và giúp chữa lành những vết thương đã hằn sâu tưởng chừng không thể buông bỏ.
Năm nay có lẽ là một năm đáng quên nhất đối với nhiều người và với chính mình cũng vậy. Nhưng không chỉ bởi đại dịch Covid khiến tất thảy đều trở nên khó khăn mà còn bởi những biến cố lớn bất chợt tìm đến mình cùng một lúc. Nó khiến mình kiệt sức và luôn quẩn quanh trong những suy nghĩ tiêu cực, luôn tự dằn vặt với những câu hỏi “tại sao lại là mình”, “mình đã làm gì sai”… suy nghĩ đến kiệt sức, dằn vặt đến ngạt thở. Trong lúc ấy, một người bạn đã gửi cuốn sách đến mình với lời nhắn ngắn gọn: “Hãy để nó đồng cảm với nỗi buồn của cậu nhé…”
Lúc đầu mình đã nghĩ, nó cũng sẽ chỉ giống như bao cuốn self-help khác mình đã từng đọc, đặt nặng những lý thuyết khô khan mà mình sẽ quên ngay sau khi gấp sách. Nhưng không các bạn ạ, nó dìu dắt mình qua những dòng suy nghĩ rối ren, giúp mình tìm ra “mê cung” mà chính bản thân đang mắc kẹt. Nó đồng tình với những yếu đuối, những chán chường lo toan của mình chứ không bắt mình gồng lên để thay đổi. Giúp mình chấp nhận những bất an, chấp nhận những nỗi buồn với một tinh thần tích cực. Nhẹ nhàng ôm lấy thiếu sót của bản thân rồi từ đó mà trưởng thành, bước tới một cuộc sống mới có mục đích và ý nghĩa hơn.
Một vài trích dẫn trong cuốn sách có thể thay đổi cả một ngày của bạn.
- “Rất nhiều điều, chúng ta thực ra không có cách nào cải biến, cho nên, sau cùng, bản thân mình sống tốt đẹp là được.”
- “Nếu bạn không dựa vào bản thân mà đi nhờ cậy sự giúp đỡ của người khác, bạn sẽ chỉ càng thu hút những người muốn điều khiển bạn”
- “Vào thời điểm bạn thấy khổ sở nhất thì không cần nói cho người khác nghe mà nên ngẩng đầu lên nhìn bầu trời, nó rộng lớn như vậy nhất định có thể chất chứa được tất cả nỗi uất ức của bạn.”
- “Chỉ có ta mới tự ngắt kết nối với trái đất, bịt đôi tai, nhắm đôi mắt để không thấy thế giới xung quanh. Chứ thực ra, trái đất vẫn bao dung và chờ đợi ta.”
- “Ai rồi cũng quay trở về với cát bụi. Cớ sao lại không cho mình cơ hội trân trọng thế giới này, tự sống một đời vui vẻ.”
- “ Chúng ta của sau này, không ngừng nuối tiếc vì trước đây không đủ dũng khí để làm điều mình mong, nói điều mình muốn.”
Ngoài ra một điểm nổi bật không thể không nhắc đến đó là tác giả còn đưa ra cách chữa trị cho những lúc trái tim bị tổn thương, bức bối bằng phương pháp Hand Healing (tạm dịch là chữa lành trái tim). “Nhẹ nhàng nhắm mắt lại, đặt 2 tay lên ngực, từ từ thở ra bằng miệng sau đó lại từ từ hít sâu bằng mũi. Cố gắng để hơi thở dài và sâu hết mức có thể…” Cứ tiếp tục như vậy cho đến khi thân thể được thả lỏng, những khó chịu dần lắng xuống chắc chắn bạn sẽ thấy tâm hồn thoải mái và dễ dàng nhìn nhận mọi việc hơn.
Làm việc tốt cũng giống như gieo hạt mầm xuống đất. Nhưng trong số những hạt mầm ấy, có bao nhiêu hạt nảy mầm, bao nhiêu hạt sẽ chết yểu ..cái đó đâu ai có thể trả lời được. Có lẽ bởi vậy mới nói “Trời xanh tự an bài”, hãy cứ làm những gì mình cho là đúng đắn, là tốt đẹp kết quả ra sao có lẽ nằm ngoài tầm với của chúng ta. Nhưng khi làm việc tốt, tâm ta thanh thản, lòng ta hạnh phúc. Người ngoài sẽ không nhìn thấy được nhưng đó chẳng phải là “trái ngọt” tức thời mà ta có được sao?
“Vạn vật trên thế gian này đều xoay chuyển theo quy luật tự nhiên. Nếu phạm vào luật tự nhiên, dù ta biết hay không, cũng coi là phạm luật. Thời gian tuần tự bốn mùa, con người có sinh có tử, ắt vạn vật có sinh sôi, có héo tàn. Vậy thì, ở đời, chỉ cần chầm chậm sống, xuôi theo như dòng nước. Không phân cao thấp, không chia trước sau. Từ từ mà chảy, tĩnh tại mà trôi. Còn mọi chuyện, hãy để trời xanh tự an bài”.
Sau cùng thì, sống trên đời đừng nên quá đặt nặng chuyện được mất. Mong rằng những năng lượng tích cực, những phương pháp thư giãn giản đơn nhưng nhanh chóng đem lại cho người tập cảm giác thoải mái, tâm lý ổn định trong cuốn sách nhỏ bé này sẽ “chữa lành” phần nào đó tổn thương trong bạn, giúp bạn có được cuộc sống hạnh phúc hơn.
Vu Thi Lan Huong – AITS
