Giải chạy “Run For Love” online vừa được phát động nhưng không khí đã dần nóng lên. Đặc biệt, giải chạy offline tại cung đường Hồ Tây tuyệt đẹp sẽ diễn ra vào tháng 10 tới. Để giúp bạn có những buổi chạy hiệu quả và an toàn nhất, hôm nay Spirit Channel sẽ chia sẻ 5 bài khởi động không thể bỏ qua trước mỗi lần chạy. Cùng theo dõi nhé!