Trong thời gian giãn cách xã hội, mỗi chúng ta luôn có những cách thức dành tình yêu thương cho bố mẹ, một nửa yêu thương hay con cái. Vậy bạn đã thực sự dành một chút thời gian trong ngày cho bản thân mình chưa?
“Bài tập mình chia sẻ với các bạn cực kỳ đơn giản, chỉ cần plank 5-7′ mỗi ngày là bạn đã có thân hình khoẻ đẹp hơn nhiều rồi đó”.
Hãy yêu bản thân bạn hơn bằng việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày nhé! Và hôm nay, mình muốn gửi đến các bạn một clip ngắn về tác dụng cũng như cách thức tập luyện một bài tập rất cơ bản nhưng tốt cho tất cả mọi người, không cần quá nhiều dụng cụ và không gian, mình tin chắc rằng PLANK sẽ phù hợp với tất cả chúng ta trong thời gian này.
Năm sinh: 1993
Vị trí công tác: Đội phó Đội Kinh doanh, Phòng KHKD VIAGS Đà Nẵng
Thời gian làm việc: Từ 01/08/2016.
Bản thân mình sinh ra trong một gia đình thuần nông, bố mẹ ngày trước tham gia trong đội Văn công kháng chiến nên từ nhỏ mình đã được nghe rất nhiều bài hát mà bố mẹ hát, rồi không biết tự bao giờ, âm nhạc cứ ngấm dần vào máu mình, nhưng sở thích của mình không giống những bạn trẻ cùng trang lứa khác – mình chỉ thích nhạc Bolero. Vui mình cũng bolero, buồn mình cũng bolero. Có lẽ vậy mà mình đã già trước tuổi?
Nhằm “níu kéo” lại một chút tuổi tác, cách đây 3 năm mình tìm đến với thể dục chuyên nghiệp thông qua các lớp Group X và Dancing, rồi mình lại nghiện khi nào không hay. Cứ sau giờ làm hoặc cuối tuần là mình lại đi đến câu lạc bộ để tập luyện. Thế nhưng, từ khi dịch bệnh COVID 19 bùng phát, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như cộng đồng, mình tạm thời dừng việc đi đến câu lạc bộ.
Vậy, phải làm sao với sở thích này đây? Bản thân mình phải thuê nhà trọ sống, nên không gian sân vườn hay sân thượng là điều không thể. Ấy vậy mà căn phòng hơn 20 mét vuông cũng đủ giúp mình thỏa mãn cái đam mê ấy, từ các lớp Body Combat, Zumba Dance đến các bài tập Plank mướt mồ mô trên sàn nhà. Mình đã làm được, ngoài việc thỏa mãn đam mê, mình còn nâng cao được sức khỏe để chống lại dịch bệnh. Vậy tại sao các bạn lại không thử nhỉ?
Le Phuoc Luc-VIAGS DAD
