“Runner” Nguyễn Việt Quân: “Chạy bộ giúp tôi giảm stress và cân bằng cuộc sống”

Bên cạnh công việc tại Ban Kế hoạch và Tiếp thị Hàng hóa, anh Nguyễn Việt Quân còn là một “runner” chính hiệu, thường xuyên chinh phục các cung đường và những giải chạy lớn. Anh cũng được đánh giá là một trong những đối thủ “đáng gờm” tại Giải chạy online “Run For Love” của TCT.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chia sẻ về hành trình chạy bộ của mình, anh Quân cho biết ban đầu đến với môn thể thao này để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức bền. Sau những giờ làm việc căng thẳng, chạy bộ là cách giúp anh giảm stress và cân bằng cuộc sống. 

Chạy bộ là cách giúp anh Quân giảm stress và cân bằng cuộc sống. 

Dù bận rộn công việc, anh Quân vẫn duy trì thói quen chạy 4-5 lần/tuần, mỗi lần từ 8 – 10km. Với anh, đây chính là khoảng thời gian “me-time” của mình. “Chạy bộ mang lại cho tôi sức khỏe tốt hơn, năng lượng dồi dào, và giúp tôi giữ được sự cân bằng tinh thần. Nó còn giúp tôi rèn luyện tính kiên nhẫn và tự kỷ luật trong cuộc sống.” – anh Quân chia sẻ.

Nói về những kỉ niệm đáng nhớ liên quan đến chạy bộ, anh Quân nhớ lại lần bị lạc đường khi đang chạy trail trên một ngọn núi. Dù đã phải chạy thêm 10 km để quay về, nhưng sau đó anh cảm thấy rất tự hào vì đã vượt qua được thử thách bất ngờ này.

Dù bận rộn công việc, anh Quân vẫn duy trì thói quen chạy 4-5 lần/tuần, mỗi lần từ 8 – 10km

Đến với giải chạy online “Run For Love” do Tổng công ty phát động, anh Quân bật mí sẽ tập trung vào việc duy trì cường độ tập luyện, bổ sung thêm bài tập tốc độ và cải thiện thời gian hồi phục giữa các buổi chạy. Mục tiêu là hoàn thành giải với kết quả tốt nhất có thể.

Chia sẻ kinh nghiệm với những người mới tham gia chạy bộ, anh Quân nhắn nhủ: “Hãy bắt đầu chậm rãi và kiên nhẫn với bản thân”. Không nên áp lực với việc phải chạy nhanh hay xa ngay từ đầu. Quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái và tận hưởng hành trình chạy bộ của mình. Ngoài ra, việc lắng nghe cơ thể và có kế hoạch tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn tiến bộ dần dần.

“Hãy bắt đầu chậm rãi và kiên nhẫn với bản thân” là lời nhắn nhủ của anh Quân gửi đến những người đang làm quen với chạy bộ

Cùng chúc anh Nguyễn Việt Quân và toàn thể “runner” của Vietnam Airlines sẽ chinh phục giải chạy online “Run For Love” thật thành công nhé.

Spirit Vietnam Airlines
Share bài viết:

Bình luận 2

  1. Giang Huy nói:

    Runner này xịn xò quá, chúc anh dành huy chương ở Run for love nhé

  2. Julie nói:

    Cool ngầu quá xá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn dưới đây

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email để đặt lại mật khẩu của bạn.