Bạn có thường xuyên cảm thấy đau mỏi cổ, vai gáy sau nhiều giờ làm việc? Bạn từng nghĩ những cơn đau lưng, tê vai hay cảm giác căng cứng cơ thể chỉ là biểu hiện bình thường của công việc và tuổi tác? Nếu câu trả lời là “có”, đã đến lúc bạn dành thời gian lắng nghe cơ thể mình.
Theo các chuyên gia, phần lớn các vấn đề về cột sống và cơ xương khớp không xuất hiện đột ngột mà âm thầm tích tụ từ những tư thế sai, thói quen ít vận động và sự chủ quan trong chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Khi những cơn đau trở nên thường xuyên hơn, đó cũng là lúc chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc bắt đầu bị ảnh hưởng.
Người lao động luôn là tài sản quý giá nhất của Tổng công ty Hàng không Việt Nam. Vì vậy, bên cạnh các hoạt động chuyên môn và phong trào thanh niên, việc chăm lo sức khỏe thể chất, nâng cao chất lượng đời sống cho cán bộ, người lao động cũng là một trong những nội dung được Đoàn Thanh niên Tổng công ty quan tâm và triển khai thường xuyên. Đây không chỉ là sự đồng hành thiết thực cùng người lao động trong công việc và cuộc sống, mà còn góp phần xây dựng nguồn nhân lực khỏe mạnh, bền bỉ, sẵn sàng đáp ứng yêu cầu phát triển của Tổng công ty trong giai đoạn mới.
Nhằm giúp cán bộ, nhân viên hiểu đúng về sức khỏe cột sống và trang bị những kiến thức thiết thực để chăm sóc cơ thể một cách khoa học, Đoàn Thanh niên Tổng công ty Hàng không Việt Nam phối hợp với Trung tâm Y khoa Nhật Bản T-Matsuoka Nura tổ chức chương trình tư vấn sức khỏe đặc biệt.
“Cột sống ơi, bạn có khỏe không?”
Không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức, chương trình sẽ mang đến những giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để mỗi người có thể áp dụng ngay trong công việc và cuộc sống hằng ngày.
Tại chương trình, CBNV sẽ được:
- Hiểu rõ nguyên nhân gây đau cổ, vai, gáy, đau lưng và các vấn đề cột sống thường gặp.
- Nhận diện những tư thế sai mà nhiều người vẫn vô tình duy trì mỗi ngày.
- Học các bài tập đơn giản giúp giảm đau, thư giãn cơ thể ngay tại nơi làm việc.
- Tìm hiểu cách xây dựng thói quen vận động khoa học để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
- Trực tiếp thực hành các động tác Pilates cùng chuyên gia.
- Giao lưu, đặt câu hỏi và nhận tư vấn từ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực vận động trị liệu và sức khỏe cột sống.
Đặc biệt, chương trình có sự tham gia của bà Nguyễn Thị Thu – Chuyên gia Pilates quốc tế, Nhà sáng lập Thu Pilates, Đại diện thương hiệu Merrithew tại Việt Nam, diễn giả TEDxHMG và MTE 2024 & 2025, người đã đồng hành cùng hàng nghìn học viên trong hành trình cải thiện sức khỏe và chất lượng sống thông qua vận động đúng cách.
Thông tin chương trình
Thời gian: 09h00, Thứ Năm, ngày 18/6/2026
Địa điểm: Hội trường Hoa Sen 200, Trụ sở Tổng công ty Hàng không Việt Nam, số 200 Nguyễn Sơn, phường Bồ Đề, thành phố Hà Nội.
Có thể chúng ta luôn dành sự quan tâm cho công việc, gia đình và những kế hoạch phía trước, nhưng đôi khi lại quên dành thời gian cho chính cơ thể mình.
Hãy dành một buổi sáng để lắng nghe cơ thể, hiểu hơn về cột sống của mình và học cách chăm sóc sức khỏe từ những điều đơn giản nhất. Một thay đổi nhỏ trong tư thế hôm nay có thể giúp bạn tránh được những vấn đề lớn của ngày mai.
Đăng ký tham gia: Quét mã QR trong thư mời chương trình.
Hoặc đăng ký theo đường link sau: https://tinyurl.com/cotsongoibankhoekhong
Thông tin liên hệ: Đồng chí Đặng Phương Anh – Chuyên viên Đoàn Thanh niên Tổng công ty. Điện thoại: 0945 698 062.
Đoàn Thanh niên Tổng công ty Hàng không Việt Nam rất mong được chào đón anh chị tại chương trình.
