Câu hỏi kinh khủng nhất và cũng thường xuyên nhất mà chúng ta hay tự hỏi bản thân mỗi sáng thức dậy là: “Mình có thực sự cần công việc này không?” Bạn vắt tay lên trán và nghĩ về một ngày nhàm chán, lặp đi lặp lại các công việc cũ mà không tìm thấy ý nghĩa gì.
Nếu bạn có chung nỗi băn khoăn đau khổ này thì hãy đọc cuốn sách “”Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” để học được bí quyết sống một cuộc đời ý nghĩa, trường thọ và thực sự vui vẻ. Tuy là cuốn sách viết về văn hóa Nhật nhưng “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” lại không phải một tác phẩm đến từ nhà văn Nhật. Sách được viết bởi nhà văn Tây Ban Nha Francese Miralles.
Trước hết, cuốn sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” chia sẻ với chúng ta những bí quyết để sống một cuộc đời ý nghĩa. trọn vẹn và trường thọ như người Nhật Bản.
Ý nghĩa của từ Ikigai
Ikigai trong tiếng Nhật có nghĩa là “lí do để chúng ta thức dậy mỗi sáng”. Theo người Nhật, tất cả mọi người đều có ikigai, khái niệm được một triết gia người Pháp gọi là lý do tồn tại. Có người may mắn đã nhận ra được ikigai của mình, có người thì vẫn đang tìm kiếm nó nhưng thực tế thì ikigai luôn tồn tại bên trong mỗi con người.
Lý do khiến bạn thức dậy mỗi sáng là gì? Để đi học, đi làm, để vui chơi và tận hưởng cuộc sống? Biết được ikigai của mình, bạn sẽ thấy cuộc sống này ý nghĩa, thú vị và luôn tràn đây năng lượng. Bạn sẽ chủ động và hào hứng làm những việc bạn muốn làm, đi tới những nơi bạn muốn đi và gặp những người bạn muốn gặp.
Sách Ikigai – “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” chia sẻ một số liệu pháp giúp chúng ta tiến gần tới ikigai của mình.
Liệu pháp ý nghĩa sẽ giúp các bệnh nhân khám phá mục đich sống và đương đầu với chứng loạn thần kinh. Nhiệm vụ của họ là hoàn thành số mệnh của mình, phá tan xiềng xích trong quá khứ và vượt qua mọi trở ngại trên đường đời.
Liệu pháp thứ hai mà sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” gợi ý có tên là Morita. Liệu pháp này không giúp chúng ta loại bỏ các triệu chứng mà thay vào đó, nó dạy cho chúng ta cách chấp nhận những ham muốn, sợ hãi và lo âu của bản thân để biết buông bỏ.
Bí quyết sống thọ của người Nhật
Tìm thấy lí do thức dậy mỗi sáng mà không có sức khỏe tốt để hiện thực hóa những lí tưởng trong đầu thì còn gì uổng phí bằng. Sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết duy trì một lối sống lành mạnh, cân bằng và trường thọ.
Ăn ít để sống lâu: phục vụ thức ăn trên nhiều đĩa nhỏ để hạn chế tình trạng ăn quá nhiều và cũng tạo điều kiện để thực đơn được đa dạng hơn.
Bí mật của trà: Uống trà xanh hoặc trà trắng mỗi ngày giúp chúng ta giảm thiểu các gốc tự do trong cơ thể và duy trì sự trẻ trung.
Vận động: Những phương pháp vận động nhẹ nhàng nếu được thực hiện thường xuyên cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Ngoài ra, sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” còn chia sẻ các bí quyết đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn nhiều hoa quả, chơi với trẻ em hay thú cưng để giúp cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ và luôn tích cực, trẻ trung.
10 quy tắc của Ikigai
Sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” đã tổng hợp các ý kiến sau khi phỏng vấn 100 người cao tuổi nhất trong cộng đồng về triết lý sống Ikigai. Họ nhận ra rằng, để có một cuộc sống vui vẻ và thực sự ý nghĩa, hãy nhớ 10 điều sau:
► Hãy năng động, đừng nghỉ hưu
► Chậm rãi thôi
► Đừng ăn quá no
► Gần gũi với bạn bè thân thiết
► Giữ dáng cho lần sinh nhật kế tiếp
► Tươi cười
► Gắn kết với tự nhiên
► Biết ơn
► Sống cho khoảnh khắc hiện tại
► Theo đuổi Ikigai
“Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” là một cuốn sách tổng hợp được nhiều bí quyết sống rất hữu ích, thực tế, xuất phát từ lý tưởng sống từ sâu bên trong chứ không dừng lại ở những cảm xúc nhất thời, cạn cợt. Sách được viết rất dễ hiểu, dễ đọc nên thật phù hợp cho những ngày đọc sách thư giãn. Tuy vậy, sẽ có càng có giá trị khi được viết sâu sắc, chi tiết hơn.
Đọc cuốn sách “Ikigai – Đi tìm lí do thức dậy mỗi sáng” để tìm được lí do khiến bạn bắt đầu một ngày mới vui vẻ và sống một đời trọn vẹn, ý nghĩa. Khi theo đuổi ikigai của chính mình, bạn sẽ thấy cuộc đời đáng sống hơn và chính bạn cũng thú vị hơn.
Theo revisach.com
ĐTN TCT
