Yoga hiện nay đang là phương pháp luyện tập đang được nhiều người lựa chọn vì phù hợp với nhiều lứa tuổi cả nam và nữ, không cần phải đầu tư nhiều dụng cụ chỉ cần 1 chiếc thảm và không gian từ 4m2 đến 6m2 là có thể thực hành được rồi, nhất là thời dịch bệnh C ovid-19 thực hiện cách ly xã hội, hạn chế ra ngoài.
Với tôi, làm việc và duy trì tập yoga ở nhà là phương pháp lý tưởng và vô cùng hiệu quả. Tập Yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tăng sự linh hoạt, sự dẻo dai, sức bền, phát triển các cơ giúp các cơ săn chắc, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa…), ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện hoạt động phổi, giảm stress, căng thẳng, lo âu…. giúp nâng cao sức khỏe, tràn đầy năng lượng tinh thần thoải mái, thư thái, giữ dáng, giữ gìn tuổi thanh xuân và đẩy lùi bệnh tật.
Video tập luyện Yoga:
Họ và Tên: Phạm Thị Thu Thủy
Năm sinh: 1966
Công tác tại: phòng Kế Toán – CNMB
Thời gian công tác: 35 năm
