Bạn chỉ cần mở cửa sổ ra chỉ cần một không gian nhỏ ở ban công hay phòng khách không phân biệt nam hay nữ với vài động tác đơn giản mỗi lần từ 10-20 động tác thực hiện 10-20 lần là bạn đã có hoạt động thể thao hữu ích.
Về tác giả:
Anh Đỗ Hồng Minh
Họ tên : Đỗ Hồng Minh
Đơn vị : TT PVTT – VIAGS NBA
Anh Minh vào ngành hàng không từ năm 1991 và làm cho VNA từ năm 1993, là một người rất yêu và tâm huyết với nghề. Anh làm công việc PVSD cho VNA từ năm 1991 đến nay, đam mê thể thao, đặc biệt bóng đá đã từng tham gia đội bóng đá của sân bay Nội Bài và NIAGS. Ngoài ra anh có sở thich du lịch khám phá văn hoá và thiên nhiên các miền đất nước.
Do Hong Minh – VIAGS GM
