Trạng thái hạnh phúc trọn vẹn đạt được khi chúng ta có ý thức rõ ràng về hơi thở của mình, và điều khiển nó bằng suy nghĩ. Một người thực hành yoga thực thụ có thể truyền đạt đến bạn sự bình an và hạnh phúc.
Yoga là môn thể dục giúp cho cơ thể dẻo dai, cân đối, săn chắc.
Yoga còn giúp cho tăng độ bền chắc cho xương khớp, cơ, mắt sáng và tinh nhanh. Không những vậy, Yoga đem đến giá trị cao quý cho cuộc sống, đó là giá trị tinh thần mà không phương thuốc nào sánh bằng.
Thực hành Yoga giúp cho chúng ta rèn luyện sự kiên trì, dẻo dai và nhẫn nại.
Yoga còn giúp cho chúng ta “tĩnh” hơn trong một thế giới đầy biến động… Cuộc sống có Yoga sẽ đem lại sự cân bằng, tự tại và sự nóng giận, bực bội sẽ được điều chỉnh theo thời gian. Sự lo lắng, buồn phiền cũng sẽ tan biến sau mỗi buổi Yoga…
“Rèn luyện thân thể”- đó chính là học tập tấm gương của bác Hồ và thực hiện lời dạy của Bác. Do vậy, sau ngày làm việc, tôi thường dành thời gian choYoga, một bộ môn đơn giản với hơi thở của mình mà không tốn về chi phí. Tôi đã được cải thiện chứng đau vai gáy (một căn bệnh của đa số dân văn phòng) sau một khoảng thời gian tập Yoga. Chỉ cần dành 20 – 30’ tập/3 buổi/tuần giúp cân bằng cuộc sống, công việc hài hòa và tái tạo năng lượng quý giá.
Video chị Vân Anh tập luyện Yoga:
Là thành viên của gia đình Ban DVHK nới riêng và VNA nói chung, không ít các bạn đồng nghiệp của tôi cũng tập Yoga hàng ngày; cũng nhờ tập Yoga chúng tôi đã/ đang và tiếp tục có nhiều năng lượng tích cực và tinh thần làm việc hăng say góp phần vào hoàn thành nhiệm vụ trọng tâm của đơn vị được Ban lãnh đạo TCT giao, cùng đưa VNA ngày càng phát triển.
Họ tên: Phạm Thị Vân Anh
Sở thích: Mua sắm đồ cho gia đình, lên thực đơn các bữa ăn và rất vui khi cả nhà ăn thấy ngon.
Đồ uống yêu thích sau mỗi buổi tập luyện Yoga: Nước ép dưa hấu
Thể loại phim yêu thích: Phim tâm lý xã hội.
